Entraînement pour abdominaux et abdominaux (faible impact)
![](https://fr.rules2fit.com/wp-content/uploads/2024/08/Abs__Core_Training_Low_Impact-1024x576.jpg)
HIIT (jambes)
![](https://fr.rules2fit.com/wp-content/uploads/2024/08/HIIT_Legs-1024x576.jpg)
HIIT (Corps entier)
![](https://fr.rules2fit.com/wp-content/uploads/2024/08/HIIT_Full_Body-1024x576.jpg)
Entraînement pour les fessiers
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Entraînement Cardio Grimpeur
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Séance d’abdominaux et de cardio
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Sweaty HIIT (bas du corps)
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HIIT pour brûler les fesses
![](https://fr.rules2fit.com/wp-content/uploads/2024/08/001_Booty_Burning_HIIT-1024x576.jpg)
HIIT (bas du corps)
![](https://fr.rules2fit.com/wp-content/uploads/2024/08/008_HIIT_Lower_Body-1024x576.jpg)
HIIT pour tout le corps (avancé)
![](https://fr.rules2fit.com/wp-content/uploads/2024/08/004_Full_Body_HIIT_Advanced-1024x576.jpg)